Coronavírus Como reduzir os riscos

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Surto e propagação do novo Coronavírus    

Desde o final de dezembro de 2019, um novo coronavírus se espalhou na província de Hubei, na China, e atingiu muitos países em todo mundo. Ao contrário de uma epidemia, que é uma doença contagiosa de ocorrência regional, uma pandemia é uma epidemia mundial, como é o caso deste novo coronavírus, que causa a doença COVID-19. Podem encontrar uma visão geral das áreas de risco de coronavírus no website da Organização Mundial da Saúde (OMS). 

Esta doença transmite-se através de gotículas libertadas pelo nariz ou boca quando tossimos ou espirramos, que podem atingir diretamente a boca, nariz e olhos de quem estiver próximo. As gotículas podem depositar-se nos objetos ou superfícies que rodeiam a pessoa infetada. Por sua vez, outras pessoas podem infetar-se ao tocar nestes objetos ou superfícies e depois tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos. (1)

Estima-se que o período de incubação da doença (tempo decorrido desde a exposição ao vírus até ao aparecimento de sintomas) seja entre 2 e 14 dias. A transmissão por pessoas assintomáticas (sem sintomas) ainda está a ser investigada. (1)

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Quais as medidas preventivas que devem ser tomadas?

A contenção só pode ser alcançada através do comportamento responsável e da tomada de medidas gerais de higiene e, principalmente, da higiene das mãos.

Não está claro por quanto tempo o novo Coronavírus permanece infecioso em superfícies e objetos (1). Estudos sugerem que pode persistir, por pelo menos, algumas horas e até vários dias. Sugerimos limpar objetos regularmente com produtos desinfetantes.  

Como reduzir o risco de ser infetado - dicas para o dia-a-dia

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Evite dar apertos de mão 

Mesmo que pareça indelicado ao início, evite dar apertos de mão. Evite o contacto físico em geral.

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Limpe as mãos frequentemente

Desinfete as mãos com uma solução à base de álcool ou lave bem as mãos com água e sabão, especialmente antes de comer ou quando regressa a casa. Lave sempre as mãos depois de ir à casa de banho ou se as mãos estiverem visivelmente sujas.

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Mantenha as mãos afastadas do rosto

Os agentes patogénicos podem facilmente passar das mãos para as membranas mucosas dos olhos, nariz e boca. Não deve tocar com as mãos no rosto sem antes as ter higienizado.

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Etiqueta respiratória ao tossir e espirrar

Adote medidas de etiqueta (higiene) respiratória, pela redução da dispersão de gotículas contaminadas pelo vírus que são lançadas no ar através da tosse ou espirro. Cobrir a boca e/ou o nariz ao tossir, assoar ou espirrar, com lenços de papel descartáveis. Na ausência de lenços de papel, usar o antebraço para tapar a boca e/ou nariz.

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Deite fora lenços de papel após utilização

Os lenços de papel devem ser depositados imediatamente após a utilização em recipientes adequados – de preferência num recipiente com um saco de lixo que possa ser bem fechado e trocado com frequência. Após este procedimento, deve ser feita a higienização completa das mãos.

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Ventile as divisões regularmente

Quando as salas estão fechadas, o número de vírus no ar pode aumentar drasticamente.

A ventilação regular de uma sala (três a quatro vezes por dia, cerca de dez minutos) diminui o aumento do número de vírus, reduzindo o risco de infeção. Por outro lado, melhora também o clima interno e evita a secagem das membranas mucosas da boca e do nariz.

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Mantenha a distância e evite multidões

Ao tossir, mantenha a maior distância possível de outras pessoas (no mínimo 1 metro), para evitar respirar as gotículas contaminadas pelo novo Coronavírus, se a pessoa estiver infetada.

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Esteja atento aos primeiros sintomas

Se estiver com febre, tosse ou dificuldade em respirar, consulte um médico o mais rápido possível.

É importante que ligue com antecedência para que seja diretamente encaminhado para o Centro de Saúde mais adequado, evitando assim entrar em contato com muitas pessoas. Siga as instruções das Autoridades Oficiais.

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Quando deve usar máscara facial

A OMS recomenda a utilização de uma máscara apenas e quando estiver a cuidar de uma pessoa que seja suspeita de infeção por COVID-19, ou quando estiver com sintomas de febre, tosse e espirros.

Neste caso, a máscara é para proteger as pessoas que estão à sua volta. Se tem uma máscara, saiba como utilizá-la.

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Não partilhe objetos

Evite partilhar objetos e tocar nas superfícies dos espaços públicos. O novo Coronavírus consegue permanecer nas superfícies durante um determinado período. Se um objeto estiver infetado ou contaminado, limpe-o, utilizando um desinfetante de superfície e, posteriormente, lave as suas mãos. 

Fonte:

(1) "Perguntas Frequentes sobre Covid-19" https://covid19.min-saude.pt/perguntas-frequentes/