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A vida é mudança
Depois de terem sido realizados todos os passos importantes após o diagnóstico, irá habituar-se gradualmente a viver com diálise. À medida que os sentimentos iniciais de confusão e medo desaparecem, é hora de assumir novamente o controlo da sua vida. Especialmente no caso de insuficiência renal, é importante observar atentamente a sua rotina diária: O que eu quero fazer? Que desafios terei de enfrentar e quais são as minhas prioridades na vida? E, além disso, como posso organizar-me para poder atingir os meus objetivos?
Muitos doentes sentem-se cansados após uma sessão de diálise. Descontraia o resto do dia.
Normalmente, terá a sua energia de volta no dia seguinte. Tente manter os seus hobbies e a sua vida diária. Depois de consultar o seu médico, também pode desfrutar de exercícios ou desportos em dias sem diálise ou mesmo durante a diálise. Na verdade, pode fazer praticamente tudo o que lhe faz sentir bem.
Especialmente com insuficiência renal, é útil analisar atentamente a sua rotina diária e semanal. A diálise precisa de continuidade para o manter bem, mas há sempre um grau de flexibilidade para fazer com que a sua vida funcione. Os doentes que se submetem a tratamento de diálise otimizam intencionalmente o seu horário para fazerem um melhor uso do seu tempo. Defina as suas prioridades e organize a sua vida em conformidade. Um horário regular irá mantê-lo forte e ajudá-lo a manter-se ativo.
Mais sobre a gestão bem-sucedida do tempo
Lembre-se de que os seus papéis na vida como esposa, marido, pai, amigo ou especialista na sua profissão particular ainda existem e continuam importantes. Faça um esforço consciente para cuidar deles.
A prática de desporto é valorizada. O exercício pode ser a "melhor medicina". O exercício regular não só lhe permite desfrutar mais da vida, como também pode melhorar a pressão arterial, o metabolismo e, geralmente, também ajuda a manter um peso ideal. A atividade física na forma de caminhadas regulares ou outros desportos deve tornar-se parte da rotina diária. Certifique-se de que consulta a sua equipa de cuidados de saúde antes de iniciar quaisquer novas atividades.
Preparamos para si vídeos de exercícios para uma atividade física ligeira em casa.
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Muitos doentes com doença crónica passam por fases difíceis ou frustrações. Lembre-se sempre: A sua família, amigos, bem como as pessoas na sua clínica estão ao seu dispor se precisar de apoio e têm sempre os seus melhores interesses em mente. Não tenha receio de perguntar. A comunicação aberta é importante para a sua saúde, tanto mental como física. Além disso, há a oportunidade de se juntar a grupos de autoajuda ou comunidades de doentes renais. Nunca anda sozinho.
Especialmente na doença renal, uma dieta equilibrada é essencial para o seu bem-estar e para evitar outras complicações. Mas isso não significa que a sua dieta tenha de ser sem sabor e aborrecida. Poderá ter de ter cuidado com determinados tipos de alimentos e provavelmente também terá de restringir a quantidade de líquidos que bebe para se sentir bem e gerir o seu tratamento de diálise com sucesso.
A insuficiência renal não deve afetar a sua capacidade de conduzir. No entanto, se sofrer de problemas cardíacos ou dificuldades de visão como resultado da doença ou se se sentir mal após o tratamento, peça aconselhamento ao seu médico.
Claro que deve ser capaz de fazer exercício. Especialmente para doentes em diálise, a atividade física pode ter um efeito positivo: As comorbilidades podem ser aliviadas, o desporto pode ser eficaz contra a calcificação vascular e pode reduzir a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de lípidos no sangue. Uma série de fatores de saúde nas quais pode ter influência.
Caminhar, por exemplo, pode ajudar
Fumar pode ser nocivo. Fumar pode sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos. Se estiver a fazer diálise, é aconselhado que deixe de fumar.
As alterações físicas e emocionais causadas pela insuficiência renal também podem afetar a sua vida sexual. O apetite sexual e a atividade sexual podem ser reduzidos como resultado. Os homens podem sentir impotência no início do tratamento de diálise. Fale com o seu médico. Normalmente, estes problemas podem ser facilmente resolvidos ajustando a medicação. Geralmente, as mulheres são capazes de ter filhos apesar da doença renal. No entanto, é essencial uma avaliação cuidadosa dos riscos e uma coordenação estreita com o seu médico.
Estar em diálise não significa automaticamente que tenha de parar de trabalhar. Muitos doentes com insuficiência renal trabalham a tempo inteiro ou a tempo parcial. Se o seu médico concordar e se se sentir bem o suficiente, deve continuar a trabalhar. Em grande medida, o seu plano de tratamento pode ser adaptado às suas necessidades.
Em geral, poderá continuar a estudar. Discuta as suas necessidades com a equipa de diálise e esta tentará acomodar as suas sessões de diálise para se adequarem ao seu curso.
Infelizmente, sentimentos de depressão e ansiedade são comuns em doentes em diálise. Muitos doentes experimentam mudanças de humor quando iniciaram a diálise, o que, por vezes, pode ser difícil para si e para a sua família. Uma das coisas mais úteis que pode fazer é compreender que estes sentimentos são reais e precisam de ser partilhados. Não tem de lidar com isto sozinho. Contacte a sua equipa de profissionais sobre a sua ansiedade e ela poderá ajudá-lo. Algumas pessoas também acham útil falar com outros doentes e ver como eles lidaram. Por isso, também pode contactar a sua Associação local de doentes renais. Exprimir os seus sentimentos é saudável e importante para que a sua família também o possa ajudar. Lembre-se, uma doença crónica como a insuficiência renal afeta-o a si e aos seus entes queridos. Mas não descarregue frustação na sua família, nem faça com que se sintam culpados pela sua doença. Fale com a sua equipa de profissionais. Eles podem dar-lhe muita ajuda. É importante que encontre uma forma de lidar com as dificuldades da diálise para que possa viver uma vida gratificante fora da diálise.
A clínica de hemodiálise terá sempre uma equipa de enfermagem e médico qualificado com quem pode comunicar as suas preocupações. Também haverá ligações com assistentes sociais, psicólogos e nutricionistas se tiver necessidades mais específicas. Existem grupos de autoajuda disponíveis. Todos os funcionários têm uma vasta experiência e serão capazes de o ouvir e ajudar. Existem milhares de doentes que passaram com sucesso pelas fases iniciais difíceis da insuficiência renal. O importante é lembrar-se de que não tem de lidar com isto sozinho.