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A vida é mudança
Depois de terem sido realizados todos os passos importantes após o diagnóstico, irá habituar-se gradualmente a viver com diálise. À medida que os sentimentos iniciais de confusão e medo desaparecem, é hora de assumir novamente o controlo da sua vida. É importante observar atentamente a sua rotina diária: O que quero fazer? Que desafios terei de enfrentar e quais são as minhas prioridades na vida? E, além disso, como posso organizar-me para poder atingir os meus objetivos?
Muitas pessoas com doença renal sentem-se cansadas após uma sessão de diálise. Descontraia durante o resto do dia.
Normalmente, terá a sua energia de volta algumas horas após o tratamento. Tente manter os seus passatempos e a vida diária. Depois de consultar o seu médico, também pode desfrutar de exercício ou desporto em dias sem diálise ou mesmo durante o tratamento, enquanto está na clínica. Na verdade, pode fazer praticamente tudo o que faz sentir bem.
Sobretudo em hemodiálise, é útil analisar atentamente a sua rotina diária e semanal. A diálise precisa de continuidade para o manter bem, mas há sempre um grau de flexibilidade para fazer com que a sua vida funcione. Pessoas que se submetem a tratamento de diálise devem otimizar intencionalmente o seu horário para fazerem melhor uso do seu tempo. Defina as suas prioridades e organize a sua vida em conformidade. Um horário regular irá mantê-lo forte e ajudá-lo a manter-se ativo.
Mais sobre a gestão bem-sucedida do tempo
Lembre-se de que os seus papéis na vida como esposa, marido, pai, amigo ou especialista na sua profissão particular ainda existem e continuam importantes. Faça um esforço consciente para cuidar deles.
A prática de desporto é valorizada. O exercício pode ser a "melhor medicina". O exercício regular não só lhe permite desfrutar mais da vida, como também pode melhorar a pressão arterial, o metabolismo e, o peso ideal. A atividade física na forma de caminhadas regulares ou outros desportos deve tornar-se parte da rotina diária. Certifique-se de que consulta a sua equipa de cuidados de saúde antes de iniciar quaisquer novas atividades.
Preparamos para si vídeos de exercícios para uma atividade física ligeira em casa.
Ir para os vídeos de exercícios
Muitas pessoas com doença crónica passam por fases difíceis ou frustrações. Lembre-se sempre: a sua família, amigos, bem como os profissionais na sua clínica estão ao seu dispor se precisar de apoio e têm sempre os seus melhores interesses em mente. Não tenha receio de perguntar. A comunicação aberta é importante para a sua saúde, tanto mental como física. Além disso, há a oportunidade de se juntar a grupos de autoajuda ou comunidades de doentes renais. Nunca anda sozinho.
Uma dieta equilibrada é essencial para o seu bem-estar e para evitar complicações. Mas isso não significa que a sua dieta tenha de ser sem sabor e aborrecida. Poderá ter de ter cuidado com determinados tipos de alimentos e provavelmente também terá de restringir a quantidade de líquidos que bebe para se sentir bem e gerir o seu tratamento de diálise com sucesso.
A insuficiência renal não deve afetar a sua capacidade de conduzir. No entanto, se sofrer de problemas cardíacos ou dificuldades de visão ou se se sentir mal após o tratamento, aconselhe-se com o seu médico ou enfermeiro.
Claro que deve ser capaz de fazer exercício. A atividade física pode ter um efeito positivo: As comorbilidades podem ser aliviadas, o desporto pode ser eficaz contra a calcificação vascular e pode reduzir a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de lípidos no sangue. Exemplos de impacto do exercício na saúde:
Caminhar, por exemplo, pode ajudar
Fumar pode ser nocivo. Fumar pode sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos. Se estiver a fazer diálise, é aconselhado que deixe de fumar.
As alterações físicas e emocionais causadas pela insuficiência renal também podem afetar a sua vida sexual. O apetite sexual e a atividade sexual podem ser reduzidos como resultado. Os homens podem sentir impotência no início do tratamento de diálise. Fale com o seu médico. Normalmente, estes problemas podem ser facilmente resolvidos ajustando a medicação. A líbido e capacidade de obter prazer sexual também pode ser afetada, nas mulheres. Geralmente, as mulheres são capazes de ter filhos apesar da doença renal. No entanto, é essencial uma avaliação cuidadosa dos riscos e uma coordenação com o seu médico.
Fazer diálise não significa automaticamente que tenha de parar de trabalhar. Muitas pessoas com insuficiência renal trabalham a tempo inteiro ou a tempo parcial. Se o seu médico concordar e se se sentir bem o suficiente, deve continuar a trabalhar. Em grande medida, o seu plano de tratamento pode ser adaptado às suas necessidades.
Em geral, poderá continuar a estudar. Discuta as suas necessidades com a equipa de diálise e esta tentará acomodar as suas sessões de diálise para se adequarem ao seu curso.
Infelizmente, sentimentos de depressão e ansiedade são comuns em doentes em diálise. Muitas pessoas que fazem diálise experienciam mudanças de humor, o que, por vezes, pode ser difícil para si e para a sua família. Uma das coisas mais úteis que pode fazer é compreender que estes sentimentos são reais e precisam de ser partilhados. Não tem de lidar com isto sozinho. Contacte a sua equipa de profissionais e fale abertamente sobre a sua ansiedade e ela poderá ajudá-lo. Algumas pessoas também acham útil falar com outros doentes e perceber como lidam com a sua ansiedade. Por isso, também pode contactar a sua Associação Nacional de doentes renais.
Exprimir os seus sentimentos é saudável e importante para que a sua família e equipa de profissionais também o possa ajudar. Lembre-se que, uma doença crónica como a insuficiência renal afeta-o a si e aos seus entes queridos. Mas não descarregue frustação na sua família, nem faça com que se sintam culpados pela sua doença. Fale com a sua equipa de profissionais. É importante que encontre uma forma de lidar com as dificuldades para que possa viver uma vida gratificante.
A clínica de hemodiálise terá sempre uma equipa de enfermagem e médico qualificado com quem pode comunicar sobre as suas preocupações. Também haverá assistentes sociais, psicólogos e nutricionistas se tiver necessidades mais específicas. Existem grupos de autoajuda disponíveis. Todos os funcionários têm uma vasta experiência e serão capazes de o ouvir e ajudar. Existem milhares de doentes que passaram com sucesso pelas fases iniciais difíceis da insuficiência renal. O importante é lembrar-se de que não tem de lidar com isto sozinho.