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Aprender a utilizar o seu saco de ostomia
No hospital, o seu enfermeiro de estomaterapia irá ensiná-lo a cuidar do seu estoma de forma autónoma. No início, tudo pode parecer novo e desafiante, mas isso é perfeitamente normal. Com orientação adequada e alguma prática, a gestão do saco de ostomia torna-se parte da sua rotina. Aqui encontrará informação e dicas práticas, para que possa sentir-se confiante.
O momento ideal para cuidar do seu estoma depende da sua rotina e daquilo com que se sente mais confortável. Muitas pessoas consideram de manhã, é a melhor altura, especialmente ao acordar e antes do pequeno-almoço, uma vez que o estoma tende a estar menos ativo, tornando a troca do saco mais fáceis e higiénica.
Outra boa altura é durante ou logo após o banho. A água morna pode ajudar a remover a placa adesiva mais facilmente. Além disso, é um momento conveniente para limpar e secar cuidadosamente a pele antes de aplicar um novo saco.
Com o tempo, encontrará a rotina que melhor funciona para si. Experimente diferentes momentos do dia e descubra aquele em que se sente mais confortável e confiante.
Cada estoma é único e não existe uma regra que se aplique a todas as pessoas. A frequência de troca do saco depende de vários fatores, como o tipo de estoma, a quantidade e consistência do efluente eliminado, o estado da pele à volta do estoma e as suas atividades diárias.
O mais importante é encontrar uma rotina que funcione para si. À medida que ganha experiência e conhece melhor o funcionamento do seu estoma, torna-se mais fácil identificar os momentos mais adequados para trocar o saco de ostomia de forma confortável e segura.
Com o tempo, o seu corpo encontra um novo ritmo. Muitas pessoas com colostomia notam que, após um período de recuperação, o seu corpo volta a desenvolver um padrão intestinal regular. Isto é perfeitamente normal: o corpo adapta-se e o intestino passa muitas vezes a funcionar em momentos mais previsíveis, como depois das refeições.
Graças a esta regularidade, é possível que o saco de ostomia permaneça vazio durante várias horas ao longo do dia. Isto pode proporcionar uma maior sensação de segurança, tranquilidade e liberdade nas atividades diárias. Também significa menos risco de fugas inesperadas, maior confiança em situações sociais e uma vida mais confortável com um estoma.
Dicas para apoiar uma rotina saudável
O funcionamento do intestino altera-se com uma ileostomia. Como o estoma está ligado ao intestino delgado, as fezes tendem a ser mais frequentes e mais líquidas. Isto significa que o seu saco de ostomia raramente fica vazio durante todo o dia.
No entanto, muitas pessoas verificam que, com o tempo, o corpo desenvolve um ritmo mais previsível, frequentemente com uma maior atividade após as refeições. Compreender este padrão pode ajudá-lo a sentir-se mais confiante e a planear o seu dia a dia.
O que pode esperar
É normal precisar de esvaziar o saco de ostomia várias vezes ao dia. As fezes são geralmente líquida ou pastosas e alguns alimentos podem causar gases, o que pode fazer com que o saco insufle.
Dicas para apoiar uma rotina saudável
Uma urostomia produz urina continuamente. Se tiver uma urostomia, é importante saber que o seu corpo produz urina ao longo do dia. Isto é um processo natural: os seus rins trabalham continuamente para filtrar os resíduos do seu sangue.
Uma vez que a produção de urina é constante, o saco de ostomia irá encher-se gradualmente. Para evitar fugas e desconforto, é essencial esvaziar o saco regularmente. A frequência depende da sua ingestão de líquidos e do tamanho do seu saco, mas normalmente várias vezes por dia.
Verifique o seu saco de ostomia com frequência.
Esvazie-o antes de ficar demasiado cheio.
Mantenha-se hidratado e planeie um esvaziamento regular.
Os cuidados ao estoma podem ser realizados em diferentes posições: de pé, sentado ou deitado. A melhor opção depende do seu conforto e da sua condição física. Por exemplo, pode trocar o saco de ostomia em frente a um espelho, o que facilita a visualização do estoma, especialmente nos primeiros tempos. Se tiver dificuldade em manter-se de pé ou equilibrado, poderá sentir-se mais confortável sentado.
Depois da cirurgia, quando o abdómen ainda se encontra sensível e dorido, pode optar por cuidar do estoma deitado na cama. Esta posição pode ser especialmente útil quando utiliza um sistema de uma peça. Sempre que possível, procure manter a pele lisa e sem pregas para ajudar a prevenir fugas.
Lembre-se, não precisa de fazer tudo sozinho, especialmente nas fases iniciais. Pode pedir ajuda a um familiar ou a alguém da sua confiança para o ajudar com a sua nova rotina.
Antes de começar os cuidados ao estoma, certifique-se de que tem todos os materiais necessários à mão:
Uma placa adesiva bem ajustada ajuda a prevenir fugas e a proteger a pele à volta do estoma. A abertura deve ser cerca de 1-2 mm maior do que o seu estoma, para proteger a sua pele. Pode utilizar uma placa adesiva pré-recortada com o tamanho adequado ou recortá-la de acordo com as dimensões do seu estoma antes da aplicação.
Retire cuidadosamente a placa adesiva de cima para baixo. Se utiliza um sistema de uma peça, apoie a pele durante a remoção para maior conforto. Se utiliza um sistema de duas peças, retire primeiro o saco da placa adesiva. Coloque o saco de ostomia usado num saco do lixo, feche-o e descarte-o adequadamente.
Para tornar este processo mais simples e confortável, pode utilizar acessórios para ostomia, como removedores de adesivos, que ajudam a proteger a pele à volta do estoma e facilitam a remoção da placa adesiva.
Utilize água morna e uma compressa, toalhete ou pano macio para limpar suavemente a pele à volta do estoma. Evite sabonetes com perfumes, óleos ou outros ingredientes que possam irritar a pele ou comprometer a aderência da placa adesiva.
Seque cuidadosamente a zona e certifique-se de que a pele está completamente seca antes de aplicar um novo saco de ostomia.
Posicione cuidadosamente o novo saco de ostomia ou a placa adesiva sobre o estoma, garantindo um ajuste adequado para prevenir fugas.
Retire a película protetora da placa adesiva, dobre-a ligeiramente e aplique-a de baixo para cima. Pressione suavemente, mas de forma firme, para garantir uma boa aderência à pele.
Posicione cuidadosamente a placa adesiva e pressione-a para garantir uma boa fixação. Em seguida, encaixe ou fixe o saco de ostomia à placa adesiva, certificando-se de que fica corretamente colocado.
Os cuidados de ostomia não têm de ser complicados. Com o apoio e rotina certa, é possível viver a vida ao máximo.
